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慢跑对白癜风患者的身体有益

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2012-03-26


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  在运动项目中慢跑是比较适合白癜风患者的,而且慢跑的条件要求也不高,只需要一条比较平坦安全的道路即可。
 

  不过慢跑需要注意的是:
 
 
  调整好自己的跑步速度,不能过快,因为要避免受伤;但也不能太慢,因为太慢的话,汗都没出来,这样跑步健身和排毒的效果就不明显了。
 

  选择时间上不要太早,要等太阳出来之后才去跑步,因为太阳出来后树木才开始光合作用,如果太早去跑步,氧气就不充足。
 
 
  要注意跑步的距离,一些平常没怎么运动的患者们,先短距离慢跑,如果冒然长时间跑步,容易导致抽筋、过度疲劳等。


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