你现在所在的位置:首页 > 白癜风心理

白癜风患者缓解心理压力的方法

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2010-12-15


    白癜风患者缓解心理压力的方法有哪些?现在随着医学水平的提高,治疗白癜风的方法有很多,很多患者在知道自己得了白癜风后,常常会出现很大的心理压力,特别是女性患者,专家指出,患者的心理治疗对患者的病情有很大的影响。


    白癜风患者缓解心理压力的方法:


    1、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时时境迁,心理压力也会随之淡化或消失。


    2、走出"理想国"。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不报幻想,也就不会自寻烦恼了。


    3、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。


    4、生活要有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,问妥善待。


    5、患者应积极配合医生,持之以恒,坚持治疗。


    6、转移注意力。有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于"越想越别扭,越想越伤心"了。


    7、偶尔也要屈服。能区能伸,能进能退,轻松自如;凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大前提不受影响,一些细枝末节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态。


    白癜风患者缓解心理压力的方法还有很多,患者平时生活中注意这些可以减少白癜风的复发,另外,专家提醒患者,白癜风的治疗需要一个漫长的过程,患者在坚持治疗的同时也要做好日常生活中的预防保健工作。


    武警天津总队医院是一所集医疗、科研及教学为一体的非营利性机构,是一所专科齐全,设备先进,技术水平精湛的综合性二级甲等医院,武警天津总队医院白癜风治疗中心采用“全新GX—B无痛黑色素细胞培植术”治疗白癜风。经临床治疗验证,疗效显著,是白癜风患者治疗的最佳选择。


温馨提示:如果您还有什么问题,请点击我们的在线专家进行交流,祝您早日康复!


 

★★★ 白癜风就医在线指导》》》》》
为了有效缓解广大患者“就医难、找专家难”的现状,认真贯彻国家卫生部下发的《关于在公立医院施行在线预约诊疗服务工作的意见》,乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院特邀“中华白癜风名医堂”专家齐家辉教授长期坐诊并开展“专家在线咨询、网络挂号”绿色就医通道服务,减少排队就诊时间,优化专家资源,提高医疗质量。