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治愈白癜风 笑看人生!

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2011-03-15


导读:白癜风患者要学会自我调节,在积极治疗的同时,培养健康的心理状态,坦然应对异样对待,消除疑虑,不过分关注病情,适当发泄不良情绪,走出自卑自怜的深渊,以开朗豁达的态度面对生活。

 

治愈白癜风 笑看人生!

 

 

调节自我心理,消除心理障碍,可以从以下几方面入手:

 

1.用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率地诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。

 

2.生活要有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中,有意识地培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静地想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌。

 

3.转移注意力。有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于"越想越别扭,越想越伤心"了。

 

4.暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时时境迁,心理压力也会随之淡化或消失。

 

5.走出"理想国"。很多人的烦恼是由于对生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确地面对现实,不报幻想,也就不会自寻烦恼了。

 

6.偶尔也要屈服。能屈能伸,能进能退,轻松自如;凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大前提不受影响,一些细枝末节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态。

 

7.患者应积极配合医生,持之以恒,坚持治疗。发现白癜风后要尽快到医院检查确诊,争取早期治疗。病程短、面积小的白斑,治疗效果相对较好,不少病人可以完全治愈。最好采用光化学疗法、中西药结合、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。

 

8.适当增加日晒,但切忌过度,以防晒伤。

 

9.避免皮肤外伤,以免发生同形反应。

 

10.不可用刺激性强的化妆品和外用药。

 

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