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补充微量元素的食物

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2011-04-23


 

补充微量元素的食物

 

 

1、补铁:各种动物肝脏、牛肉、鳝鱼、猪血;


2
、补锌:牡蛎、鲱鱼、瘦肉、鱼类等;

   
3
、补铜:动物肝脏、硬壳果、豆类、牡蛎; 


4
、补锰:坚果、谷物、咖啡、茶叶等;

   
5
、补碘:海带及各种海味;  

     
6
、补铬:牛肉、动物肝、粗粮、黑糊椒等; 


7
、补硒:鸡蛋、动物内脏、鱼类等; 

  
8
、补钴:各种海味、蜂蜜、肉类等。


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