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电脑族常吃圣女果可有效缓解眼疲劳

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2010-10-27


来源:武警天津总队医院白斑治疗中心 收藏此页 发布时间:2010-09-28 17:32:54

 


  长期面对电脑工作,眼睛难免会出现不适症状,眼睛干涩发痒,还容易疲劳。提醒电脑族朋友,时常吃点圣女果,也就是小番茄,能够缓解眼睛干涩。看电脑时间长了眼睛干涩,是因为眼睛视网膜有一种感光物质视紫素,是由维生素A与视蛋白结合而成的。而电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。那么电脑族在日常生活中应如何改善眼睛出现的不适症状呢?

  下面为大家举一个非常贴切的例子来说明如何改善眼睛不适。如果将眼睛比喻为照相机,视紫素则视为底片,底片不够时,照相是无法进行的。所以,要视紫素这个“底片”充足,就先要保证其合成元素维生素A的充足,这时候,圣女果就能派上用场了。别看圣女果个头小,它可是十足的维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。所以,在日常生活中多吃圣女果可有效的改善眼睛不适症状。

  圣女果营养丰富,除了有上述提到的功效之外,它的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。圣女果连皮一起吃最好,如果担心其中残留农药,就用盐搓一搓,然后用清水冲洗干净即可。但是,圣女果存放时间过长,营养成分会流失,所以尽量趁新鲜时吃。值得提醒的是,白斑患者在日常生活中应少吃富含维生素C的食物。

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