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体内垃圾要吃水果

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2010-10-27


来源:武警天津总队医院白斑治疗中心 收藏此页 发布时间:2010-09-28 17:37:02

 


  我们的人们都很会享受生活的,都喜欢吃一些五颜六色的蔬菜、水果,不仅点缀美化了大自然,而且对人类健康有很多益处。例如,为人体提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素;蔬菜、水果脂肪含量低,可预防高脂血症以及由此带来的多种疾病;它们是碱性食品,对维持体内的酸碱平衡起着重要作用。近年来,研究发现很多蔬菜、水果具有强大的抗氧化作用,可预防疾病、延缓衰老。因此,人们应多吃蔬菜和水果。下面,就让我们从自由基谈起,见识一下蔬菜、水果的新功用。另外我要告诉白斑患者,你们可以食用的水果为香蕉、甜梨和西瓜。

  我们的医学界最关注的一个问题代谢垃圾--自由基,除了厌氧生物外,地球上所有的动物和植物都离不开氧气,人也不例外。自由基就是氧气参与人体新陈代谢过程中产生的。正常的生命活动需要一定数量的自由基,但自由基过多则将导致正常细胞损伤,发生疾病,因此有人将体内过多的自由基称为代谢垃圾。除了体内代谢可产生自由基外,空气污染物质、药物或毒物等进入人体后也可产生自由基。我对这个自由基可不是怎么理解诶,有些什么是自由基呢。

  我在网上百度了一下,去了解了一些关于自由基的相关知识,自由基化学性质极活泼,在体内可攻击正常细胞的细胞膜、酶蛋白、基因等,造成氧化损伤。人类许多疾病如动脉粥样硬化、糖尿病、癌症等以及衰老过程,均与自由基造成的氧化损伤有关。哇,它可真够有本事的,让我有些理解不透了。

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