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来告诉你们这些小常识

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2010-10-27


来源:武警天津总队医院白癜风治疗中心 收藏此页 发布时间:2010-09-28 16:59:12

 

  

  你们知道这样的一些生活小常识吗?我们的食物中有助于消除疲劳的食品应含有丰富的维生素C、B1和B2,因为它们能把体内积存的代谢产物尽快处理掉。多食弱碱性的食物也有助于解除疲劳,因为人体内环境偏酸,人就容易感觉疲劳,所以,要想让自己不再犯困,就改变一下饮食习惯。

  说到这个酸性和碱性,那么你们都了解多少呢?食物的酸性与碱性是由熟食中所含元素决定的,含有磷、氯、硫的称之为酸性食物;含有钠、钾、钙、镁的称之为碱性食物。当食柿子这类酸性度强的食物时,如果和菠菜这样的碱性食物一起食用,就可防止体液的酸性化,这个食物是很有学问的东西,要想健康,就的得要搭配合理了,

  告诉你们喔,这个食物中的蛋白质还有这样的效果,蛋白质是抵御疲劳最有效的食物,因此,为了增强身体的抵抗力,平常就应注意摄取高蛋白质食品。豆腐、鳝鱼都是含有高蛋白和维生素B群的食物。鳝鱼是酸性食物,而豆腐是碱性食物。菠菜和鸭儿芹也是碱性,同时还会有大量维生素C,但是,白癜风患者是要少吃或是不吃维生素C的食物。

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