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你对黑色食物了解多少

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2010-10-27


来源:武警天津总队医院白癜风治疗中心 收藏此页 发布时间:2010-09-28 17:01:34

 

  

  看着漫天飞舞的“小精灵”,凛冽的寒风,人们知道冬天来了。一到冬天,有许多女性感觉全身发冷,手脚尤其冰凉。从中医的观点来看,手脚容易冰冷,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。体型较瘦、虚寒体质的女性最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。有些女性很害怕度过漫漫延长的冬天,也是由手脚冰冷这个原因而引起的。

  针对于女性们的这种比较普通的手脚冰冷情况,专家表示,食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。女性更年期时雌性激素水平下降,导致神经血管不稳定,影响血液循环,也会让女性异常怕冷。所以,对于冬季来说,女性更要做好相应的防护工作,使自己健康的度过冬天。

  下面,专家来为大家具体的介绍一下关于防寒的食物。黑色食物所含微量元素和维生素特别多,如VA、β-胡萝卜素、Vpp(烟酸)等,黑色食物的黑色素学名为“花色苷”,具有较强的抗氧化作用,清除体内的活性氧,能补肾暖身、防衰老。如黑米、黑荞麦、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳。这些食物不仅可以为身体提供营养,特别对于白癜风患者来说,还能起到复色的作用,可谓是一举两得哦。

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