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摄入足够的维生素才能保证身体的正常运转

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2010-10-27


来源:武警天津总队医院白癜风治疗中心 收藏此页 发布时间:2010-09-28 17:20:10

 

  

  维生素相信大家都不觉得陌生,它是人类维持正常生理功能运转所必需摄入的一种物质,维生素种类很多,目前已知达30多种,分两大类:一类为脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K等;另一类为水溶性维生素,如维生素Bl、B2、B6、B1、C、PP等,其生理功能主要是调节物质代谢,所以在日常生活中应合理的搭配饮食,保证各种维生素的摄入。

  简单的为大家介绍一下维生素的功能,先来看看维生素A,它能维持人体生长发育、保护视力、皮肤黏膜代谢方面具有重要作用;维生素B族能促进体内物质代谢,保护神经系统和消化系统健全并可提高免疫力。维生素C可提高人体组织的生物氧化过程,促进物质代谢和造血功能,增强人体抵抗力和应激能力,参与解毒等生化过程。但白癜风病人应当不用或慎用维生素C,因为它无益于白癜风的治疗康复,反而会为白癜风扩散蔓延起到推波助澜的作用。

  相关的营养学家经过研究发现,维生素在体育运动中具有很特殊的意义。维生素不仅有参与人体物质代谢、维持机体正常生理功能的作用,同时在提高运动员注意力,提高运动效率,预防运动性疾病等多方面都有重要价值。体育运动者在日常生活中应合理的利用这些物质。

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