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喝牛奶时注意的事项你知道吗

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2010-10-27


来源:武警天津总队医院白癜风治疗中心 收藏此页 发布时间:2010-09-28 17:20:07

 

  

  在日常生活中我们每个人都经常喝牛奶,那么你们喝牛奶时注意这些问题了吗?饮袋奶不加热袋奶采用85℃左右的巴氏灭菌法,没有高温瞬间灭菌彻底,故袋奶中残留有细菌,因此,喝袋奶必须煮开了再喝。这样饮用营养价值才会更高,我们喝牛奶时应注意这一点。

  相信很多白领朋友们由于早上急着去上班,空腹喝一杯牛奶当早餐了,专家告知我们,空腹饮牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,营养素不能被充分吸收利用。因此,喝牛奶最好与馒头、面包、玉米粥、豆类等同食。早上我们应早起五分钟就能吃一个健康的早餐。

  喝牛奶的时候大家应注意不要和这些食物同吃,食物搭配不当牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。牛奶与香菇、芹菜、银耳等配合食用,对健康大有益处。饮奶时间安排不当喝牛奶以每天早、晚为宜。清晨饮奶能充分补充人体能量;晚上睡前喝奶具有安神催眠功效。专家告知白癜风患者在日常生活应适量的喝点牛奶对病情有好处。

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