你现在所在的位置:首页 > 青少年白癜风 > 青少年白癜风病因

电脑族的朋友们饮食最关键

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2010-10-27


来源:武警天津总队医院白癜风治疗中心 收藏此页 发布时间:2010-09-28 17:08:57

 


  在如今科学发达的社会上,有很多人上班总是离不开电脑,我们都知道看的电脑时间长了对我们的身心不易,电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作,身体对辐射的抵抗能力下降,就容易患病那么我们在生活中电脑族的朋友们应怎样给自己的身体进补呢!

  经相关医学专家研究发现,告知广大电脑族朋友们,为了防止电脑操作者患上述职业病,应注意合理膳食。早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。专家指出,白癜风患者应不要吃海鲜类的食物对病情有帮助。

  为了自己的身体更加健康快乐的成长,电脑族的朋友们还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。此外,电脑操作者在工作1至2个小时后,应活动一下全身,做眼保健操,只要注意膳食结构和劳逸结合,就能增强身体的抵抗力,防止有关疾病发生。电脑族的朋友们应多注意自己的饮食调节。

  


 

★★★ 白癜风就医在线指导》》》》》
为了有效缓解广大患者“就医难、找专家难”的现状,认真贯彻国家卫生部下发的《关于在公立医院施行在线预约诊疗服务工作的意见》,乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院特邀“中华白癜风名医堂”专家齐家辉教授长期坐诊并开展“专家在线咨询、网络挂号”绿色就医通道服务,减少排队就诊时间,优化专家资源,提高医疗质量。



医院概况 | 医院新闻 | 医疗队伍 | 医疗设备 | 特色诊疗 | 在线问答 | 来院路线 | RRS | 网站地图