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适合孩子吃的最佳食物

来源:本站       作者:乌鲁木齐新军都皮肤病白癜风医院       时间:2010-10-27


来源:武警天津总队医院白癜风治疗中心 收藏此页 发布时间:2010-09-28 17:12:32

 

  

  在如今的社会上很多家庭只要一个孩子,因而这些家长有望子成龙望女成凤的心理,初为人父、人母的爸爸妈妈们,谁都想给自己的孩子喂养得既健康又聪明,也都知道适时给孩子增添辅食。于是乎,什么贵就买谁,什么广告说的好听就信谁。而孩子不是吃的越来越胖就是越吃越瘦,要么就是三天两头进医院,这到底是怎么回事?告诉你,这问题的关键就在于正确选择辅食及科学的食用方法。很多家长问题,那么我们应如何正确选择饮食才能让孩子吃的更加健康。

  经相关医学专家告知广大父母们,这么一道消息,蔬菜是人体重要的营养源,摄入蔬菜营养对于婴幼儿尤其重要。各种蔬菜含有不同的营养素,如维生素A、B、C类,蛋白质、钙、铁、锌、硒等微量元素,还包括膳食纤维。不过白癜风患者应不要吃含维生素C的食物,幼儿进食除了应从营养需要与均衡摄入出发,适量安排蔬菜的品种之外,注意幼儿的消化吸收,采用正确的食用方法非常重要。生食或煎炸过的蔬菜食品,孩子很难消化吸收,是不宜采用的。传统用水煮菜汁,虽然孩子能消化吸收,但由于加温过高,蔬菜主要营养大部分已受到破坏而流失,降低了蔬菜的营养价值,同时孩子也得不到蔬菜中膳食纤维的补充,容易造成消化不良性的便秘。因而提醒家长们应不要给孩子进补以上几种食物为好。

  如今是一个科学发达的社会,孩子的饮食也不用家长们担心,由于技术进步,幼儿食品工业的发展,市场上有一些蔬菜加工新产品,如蔬菜粉、蔬菜泥很适于幼儿食用。这种产品既保留了自然食品的风味及各种营养素,也含有利于孩子消化的膳食纤维,食用安全、方便,是孩子必要的辅食,宜经常适量食用,有利于孩子的健康成长。为了自己孩子能够健康的成长,家长们应多看一些类似的书籍。

  


 

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